Завтраки, обеды и ужины от диетолога
480 рецептов — которые помогут вам сохранить здоровье и энергию без постоянных раздумий, что приготовить.
- Сбалансированные блюда — сытость и энергия без срывов на сладкое.
- Быстрое приготовление — рецепты рассчитаны на 10–30 минут.
- Идеально для всей семьи — разнообразные варианты на любой вкус.
3 КНИГИ ПО ЦЕНЕ 1
Научитесь готовить вкусные,полезные завтраки, обеды и ужины— без лишних усилий
+ получите дополнительные рекомендации от диетологакоторые помогут чувствовать энергию утром, сытость днём и лёгкость вечером. Наслаждайтесь разнообразным питанием и оставайтесь в форме — без постоянных перекусов, переедания вечером и ежедневных мыслей "что приготовить сегодня".
Несколько примеров блюд из наших книг
которые подарят вам здоровье, энергию и удовольствие от каждого приёма пищи
В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ВАШЕГО ПИТАНИЯ БЕЗ КНИГ VS с КНИГАМИ
«Завтраки, обеды и ужины от диетолога»
без книг
- Однообразные блюда: гречка с курицей или перекусы бутербродами «на ходу».
- Постоянные размышления «что приготовить сегодня».
- Тяжесть после еды, отёки и лишние кг с утра.
- «Лишь бы что-нибудь съесть» — то слишком жирно, то почти без белка.
- Расходы на доставку и полуфабрикаты, после которых — отёки и лишний вес.
С книгами
- 480 рецептов — каждый день новое блюдо, нравятся и взрослым, и детям.
- Решения за 10–30 минут, которые экономят время.
- Энергия и лёгкость, без вечерних срывов на сладкое.
- Баланс вкуса и пользы — проверенные пропорции и рассчитанные КБЖУ.
- Полезные панкейки, пасты и боулы, которые улучшают фигуру, а не вредят ей.
Подождите, это ещё не всё!
Заказывайте сейчас и получите— эксклюзивные бонусы
КНИГа ЗАВТРАКОВ
- 230+ рецептов полезных завтраков
- Быстрые варианты для активного утра
- Сытные блюда - без голода 4–5 часов
- Простые рецепты – легко приготовить
КНИГа ОБЕДОВ
- 130+ рецептов полезных обедов
- Сбалансированные блюда для энергии
- Идеально для приготовления на 2–3 дня
- Простые и доступные ингредиенты
книга ужинов
- 120+ рецептов полезных ужинов
- Блюда, которые понравятся всей семье
- Лёгкость и комфорт после еды
- Никаких раздумий "что приготовить?"
БоНУС: умНЫЕ ЗАГОТОВКИ
- Тратьте меньше времени на кухне
- Безопасное хранение заготовок
- Недельный план заготовок
- Удобные чек-листы и шаблоны
Вкусные и сбалансированные
завтраки, обеды и ужины на каждый день
480 РЕЦЕПТОВ —МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ГОТОВКУ, МАКСИМУМ ВКУСА, ЭНЕРГИИ И ПОЛЬЗЫ
480 РЕЦЕПТОВ НА КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ
ПРОСТЫЕ, пОЛЕЗНИЕ И ВКУСНЫЕ БЛЮДА
Бонус к ужинам: Бесплатно 80 рецептов ($35)
До окончания акции осталось:
Правильное питание — это залог вашей энергии, здоровья и продуктивности без чувства тяжести и вечерних срывов.
Но когда впереди долгий рабочий день, плотный график и вечное «Что приготовить сегодня?» — придерживаться здорового рациона кажется почти нереальным.
Именно для этого я создал это уникальное предложение 3 в 1.
«Завтраки, обеды и ужины от диетолога» — это готовый план для вкусного и сбалансированного питания.
Внутри вы найдёте простую систему, которой пользуются занятые люди, родители и студенты, чтобы экономить время, питаться разумнее и наконец наслаждаться полезными блюдами без стресса.
ВОПРОС–ОТВЕТ
В КАКОМ ФОРМАТЕ ДОСТУПЕН ЭТОТ НАБОР?
PDF — удобно открывать на телефоне и компьютере. Файлы оптимизированы для быстрой загрузки, а вёрстка удобна для чтения прямо во время приготовления.
У МЕНЯ ОЧЕНЬ МАЛО ВРЕМЕНИ. ПОДОЙДУТ ЛИ МНЕ ЭТИ КНИГИ?
Да, эти книги идеально подходят для людей с насыщенным графиком. Многие рецепты занимают минимум времени и требуют простых ингредиентов. Вы сможете готовить полезные завтраки, обеды и ужины быстро, даже если у вас совсем мало времени.
СЛОЖНЫЕ ЛИ РЕЦЕПТЫ?
Нет, все рецепты просты в приготовлении и подходят людям с разным уровнем кулинарных навыков. Вы найдёте подробные инструкции, доступные ингредиенты и полезные советы, как готовить вкусные и полезные завтраки, обеды и ужины без лишних усилий.
ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ЛИ В РЕЦЕПТАХ ДОРОГИЕ ИЛИ РЕДКИЕ ПРОДУКТЫ?
Нет. 95% ингредиентов вы сможете купить в ближайшем супермаркете возле дома. Крупы, мясо, овощи и рыба — основа книг. Для специальных ингредиентов предусмотрены замены.
УКАЗАНЫ ЛИ В РЕЦЕПТАХ КАЛОРИЙНОСТЬ И БЖУ БЛЮД?
Все рецепты содержат рассчитанную калорийность, а также количество белков, жиров и углеводов. Это поможет вам достичь личной цели и легко отслеживать прогресс.
ПОДОЙДУТ ЛИ БЛЮДА ДЛЯ РАЦИОНА СЕМЬИ С ДЕТЬМИ?
Да, блюда идеально подходят для семейных завтраков, обедов и ужинов. Здесь вы найдёте полезные версии любимых блюд: блины, сэндвичи, пасту, боулы, запеканки, салаты и супы. Ваши близкие даже не догадаются, что это здоровая еда — им будет просто вкусно.
ПОМОГУТ ЛИ ЭТИ РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕТЬ?
Безусловно. В рецептах нет «пустых» калорий. Благодаря высокому содержанию белка и балансу жиров и углеводов, вы будете чувствовать сытость 4–5 часов, а стабильный уровень сахара в крови без резких скачков поможет организму естественно избавляться от лишнего веса без голодания.